ローリングボード

ローリングボード

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ローリングボードの概要

ローリングボードは、座ってバランスをとることにより、衰えていく腰椎周りの深部筋（インナーマッスル）を鍛えることで腰痛を改善できるエクササイズマシーンです。バランスを取って鍛えいくこのマシーンの原理は、以前話題になった「乗馬型運動器　ロデオボーイ」と同じなのです。それでいながらこのローリングボードは、電源が必要なく、椅子に敷いて使うこともできるので、場所も限定されず、いつでも気軽に使うことができます。

運動負荷も自分で調節できるので、無理をすることなく運動ができ、お子さんからご年配の方まで幅広く使えるように設計されています。

この商品は大学の教授が考案し、効果についてもMRIにて検証をし、深部筋を鍛えることにおいて十分に効果があると判断されました。また、この検証結果は、国際学会を含む多数の学会でも発表され、評価を受けている商品です。

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ローリングボードの効果

若年者であっても同じ姿勢を長時間とっていると、腰痛を発症することがあります。腰痛を改善するために重要とされる「多裂筋」「腹横筋」「大腰筋」をローリングボードで刺激することで、筋の萎縮を抑えます。

腰痛の改善だけでなく、仰向けの状態でゆっくりと長く使うことで有酸素トレーニング効果が得られます。また、横になった状態でウエストの引き締めや、ひざや肩のトレーニングにも使用できます。気になるメタボリックシンドロームの改善にも役立つことも実証されています。

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ローリングボードの口コミ

コンパクトだし、ロデオマシンと同じ効果があると書かれていたので、購入しました。楽しみにしていましたが期待とは少し違っていたようです。場所をとらないのは良いですがロデオボーイと同じ効果は得られませんでした。がっかりです。（３０代女性）
座っているだけで良いから簡単だと思っていましたが、座っていると腰が痛くどうにもなりません。余計に腰痛がひどくなりました。（匿名さん）
ロデオマシンと同じ効果があって、電気も場所もとらないというので、喜んで買いました。テレビをみながら、趣味の読書の間と、普段何気なく座っている時に使っています。以前は寒い時期になると腰が痛くて困っていたのですが、それも解消されました。（匿名さん）
腰痛のリハビリ用に使われているとテレビで見てから欲しいな時になっていました。ちょうど臨時収入があった時にまたテレビでみて、今だと思って買いました。使ってみると、軽く筋肉痛な感じがして、これは効いている！と実感できます。とてもよい買い物をしました。（30代男性）
仕事では長時間のデスクワークなので、どうしても腰がつらかったのです。そこでローリングボートを買って、家でテレビを見る時に使うようになりました。ただ座っているだけでいいので、テレビを見ながらやゲームをしながら使っています。初めは長い間座っていられなかったのですが、今では1時間以上座っていられます。仕事で腰がだるくなるのも改善されたので、とても気に入っています。（匿名さん）
ウエストにくびれがないと子供に言われてショック…。子供は正直だから、余計にショックは大きかったです。そこでローリングボードを見つけました。ダイエットはしたいけど、食べることは大好き、運動は苦手の私にはこれしかないと思いました。今ではウエストのくびれも出来てきて「ママきれいになった」と子供が行ってくれるのがとてもうれしいです。（30代女性）
慣れれば大したことなくなるのかもしれませんが、足や腰が痛く長時間座ることができません！辛いのですぐにやめてしまいました。失敗です。（４０代男性）

結構ハードな運動になりそう・・・「結局続けられなかった」ってことにならないかな・・・
という方にはこちら↓のダイエット法をご紹介します。私はこれで7キロ近く減量できました＾＾